Jumat, 06 Mei 2011

Susunan makanan seimbang untuk anak anak.

Susunan makanan yang baik bagi tumbuh kembang anak adalah terdiri dari :
  • Zat tenaga ( karbohidrat) : Beras,gandum,kentang.Ubi,Roti,Mi ,Makaroni.
  • Zat pembangun (protein)  : Ikan,Daging,Susu,Ayam,Keju,Tahu,Tempe dan kacang kacangan.
  • Zat pengatur (mineral dan vitamin) : sayuran hijau,buah buahan.
Untuk anak usia 1-3 tahun komposisi ideal nya adalah  zat tenaga 3 porsi, zat pembangun 6 porsi zat pengatur 2 porsi. ditambah dengan gula 2 senduk makan dan 2 sendok makan minyak.

Anak usia 4-6 tahun membutuhkan  zat tenaga 6 porsi, zat pembangun 5 porsi zat pengatur 4 porsi. ditambah dengan gula 2 senduk makan dan 2 sendok makan minyak.

Jangan biasakan anak terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula gulaan seperti permen,coklat dll,karena hal itu akan menyebabkan anak cepat kenyang sebelum makan,karena gula gulaan akan meningkatkan cairan gastric sehingga memperlambat pengosongan perut.

(dirangkum dari majalah intisari "kumpulan artikel psikologi anak")






Tips memberikan dorongan yang positif untuk buah hati.

Banyak diantara kita yang mengalami kesulitan untuk melatih anak menjadi disiplin, contaoh yang paling sederhana :
  • Kebiasaan untuk menggosok gigi sebelum tidur.
  • Kebiasaan untuk mencuci tangan sebelum makan, ataupun cuci tangan setelah aktifitas bermain.
  • Kebiasaan untuk membereskan mainannya sendiri.
  • Kebiasaan untuk membersihkan badannya sebelum tidur
padahal kita tahu kebiasaan kebiasaan yang baik itu akan membentuk  buah hati kita menjadi pribadi yang disiplin, kadang kadang kita sebagai bunda memberikan punishment (kalau udah keluar jengkelnya, ya nggak bun   ?) atau kadang 2 supaya si kecil mau melakukan sesuatu yang kita inginkan, kita merayunya atau memberi iming iming " ntar bunda beliin ice cream, kalau dedek pinter ngrapiin bukunya ya, " dan lain lainnya.
Berikut ini ada beberapa tips untuk memberikan dorongan yang positif kepada buah hati kita.
  • Pilih umpan yang yang menuruti selera anak bukan seleranya bunda.
  • Setelah memberikan umpan,tunjukkan bahwa bagi bunda masalah itu tidak penting,tapi yang butuh adalah dia.
  • Beri hadiah yang setara dengan tugas yang diberikan.
  • Tingkat kesulitan tugas disesuaikan dengan kemampuan dengan anak.
  • Hadiah di awal program latihan ini sangat penting sekali untuk memotivasi anak.
  • Buatlah si kecil berjuang,klau satu tingkat prestasi sudah dicapai,pasang target yeng lebih tinggi.
  • Kalau si kecil berhasil ke tingkat yang lebih tinggi berikan "bonus".
  • Bunda dan si kecil harus sama sama konsisten dan jujur sesuai dengan kesepakatan yang dibuat di awal.
Tapi ingat ya bun,semua butuh proses, ajadi kita musti sabar dan tetep berpikiran positif kalau putra putri kita adalah pribadi yang unggul dan dapat kita andalkan, jadi selamat mengamati dan menikmati tumbuh kembang buah hati kita ya.



Salam Supermom......

Rabu, 04 Mei 2011

Tips pertolongan pertama bila terjadi kejang.

Pada beberapa anak,pada saat menerita panas yang tinggai kadang kadang akan disertai dengah kejang,bunda nggak usah bingung, tetap tenang dan berikut ada tips untuk pertolongan pertama kalau buah hati kita mengalami kejang:
  1. Beri alas kepala agar tidak terjadi benturan benturan berbahaya di kepala.
  2. Longgarkan baju si kecil agar pernafasannya tidak terganggu.
  3. miringkan posisi tidur si kecil agar pernafasannya tidak terhambat.
  4. Jangan tinggalkan sikecil,tetaplah berada di sekitarnya sampai serangan berlalu.
  5. Jika suhu tubuh tinggi bantulah dengan kompres secukupnya.
 Jangan lakukan hal hal dibawah ini:
  1. Membuka mulut si kecil, usaha ini dapat merusak gigi dan rahang si kecil.
  2. Jangan memegang tangan si kecil dengan kuat kuat.
  3. Memberi nafas buatan,kecuali bila si kecil mengalami kesulitan nafas setelah serangan kejang berlalu.

Tips di atas mudah mudahan berguna .....salam SUPERMOM.....

Alat bermain EDUKATIF

Dunia anak adalah dunia bermain,lewat permainan seorang bisa belajar mengenal dunia sekitarnya,lewat permainan juga kita sebagai bunda ngerti ketertarikan atau bakat anak dimana..
Alat bermain anak adalah segala macam benda yang bisa merangsang anak untuk melakukan aktivitas bermain,merangsang daya khayal anak dan membuat anak senang,selain membuat senang seyogyanya alat bermain juga dapat menambah pengetahuan anak,alat permainan yang menambah pengetahuan anak ini disebut dengan alat permainan edukatif..
Beberapa jenis alat bermain edukatif adalah: 
Alat bermain produksi toko

Bebera permainan yang melatih daya pikir dan ketrampilan tangan seperti jigsaw,puzzle,lego
,balok,kertas lipat warna warni.
Permainan yang mengembangkan daya imajinasi seperti : topeng,alat masak masakan,boneka,boneka tangan dan lain lain.

Alat bermain buatan sendiri  

Berbagai bahan yang ada di rumah dapat kita jadikan alat bermain yang menarik,yang funhsinya sama dengan alat yang dijual di toko.antara lain:
telpon telponan dari kaleng susu.
kapal atau senapan dari kardus bekas
bekas kancing baju dironce menjadi kalung atau gelang untuk si upik..
rumah boneka dari kardus bekas.

Kesimpulannya,berbagai alat bermain baik yang buatan pabrik maupun  yang nuatan sendiribisa memiliki fungsi edukatif.akan tetapi saja hal ini tergantung dari si kecil dan peran aktif dari orang tua karena dengan peran aktif dari orng tua maka alat permainan sebagai fungsi edukatif akan lebih optimal..


Senin, 02 Mei 2011

Ibu jaman sekarang

Diakui atau tidak,menjadi seorang ibu jaman sekarang jauh lebih berat dibandingkan dengan 20 atau 30 tahun yang lalu. Ibu jaman sekarang tidak hanya cukup bisa masak,merias diri ,melahirkan anak (dalam falsafah jawa tugas wanita adalaha masak,macak dan manak).
Seiring dengan  perkembangan jaman, maka banyak aspek dalam kehidupan kita juga mengalami perubahan,banyak sekali tututan kebutuhan hidup yang harus kita penuhi, sebagai contoh :
yang namaya komputer di era tahun 80 an adalah barang yang sangat asing dalam tiap rumah tangga,hanya seorang pebisnis besarlah yang dirumahnya punya satu perangkat komputer, tapi lihat sekarang (setelah 30 tahun) komputer menjadi barang elektronik biasa yang ada dalam rumah tangga.
itu baru salah asatu contoh,coba bunda bayangkan kebutuhan yang lain,mulai dari kebutuhan dapur,mandi sampai alat transportasi, semuanya berubah.
wuihhhhhh rasanya capek ngebayangin aja (tul nggak nda).

belum lagi kalau kita ngomongin soal merawat dan mendidik anak banyak yang beranggapan,mendidik anak jaman sekarang 100 kali lebih sussah dari pada 20 tahun yang lalu,napa bisa ya? banyak pendapat di kalangan ahli dengan semakin berkembangnya  kemajuan teknologi sekarang ini,arus informasi tidak dapat terbendung lagi peristiwa apa saja yang sedang terjadi di belahan dunia sono bisa kita ketahui sekarang juga,  sehingga sekarang kita nggak bisa lagi menganggap anak kta tuh aman aman aja,lah dia nggak pernah keluyuran kok kerjaannya di depan komputer mulu.(nanti kita bahas lebih dalam deh apa plus minusnya internet untuk perkembangan buah hati kita).
Anak kita sekarang menjadi pribadi yang kritis (ini ada hubungannya dengan cara pengajaran di sekolah,karena sekolah sekarang ini memang membentuk anak didiknya  memiliki kemampuan  berpikir lebih kritis) kalau jaman dulu kita selalu bilang "ya mama'   atau "baik pa" maka anak2 kita sekarang akan bilang "kenapa begini ma?  atau "emang harus begitu pa"? sehingga kalau kita tidak bisa membuka diri dengan perubahan maka yang ada nanti adalah kesalahan komunikasi dalam keluarga.(nanti juga kita bahas tentang bagaimana berkomunikasi dengan anak).
Keadaan yang seperti inilah yang kadang kadang membuat ibu ibu muda jaman sekarang bingung dengan pilihan antara karir atau keluarga,ada juga sebagian yang sukses dua duanya,ada yang lebih mementingkan karir sehingga anak ditpercayakan pengawasanya kepada orang lain (saudara atau baby sitter). tapi ada pula yang memilih melepaskan karir dan konsentrasi kepada keluarga(alasannya antara lain susah menemukan orang yang dipercaya untuk mengurusi anak.Kalau pilihan bunda adalah melepaskan karir dan fokus pada keluarga tentu saja ada konsekwensi yang harus kita hadapi, antara lain mengenai keuangan keluarga (secara gitu lho,dulu pemasukan dari 2 orang sekarang cuma ngandalkan gaji suami),nah kalau keadaannya seperti ini bunda musti jadi manager keuangan yang smart dan dapat diandalkan.
Ada juga sebagian bunda yang memilih tinggal di rumah tapi punya penghasilan tambahan (mula mula tambahan,tapi kalu kita seriusi bisa jadi penghasilan utama lho...)ceritanya sambil bisnis kecil kecilan dengan modal  pas pasan juga, banyak lho pilihan usaha sampaingan yang bisa kita jalani antara lain : usaha antar jemput anak sekolah, Laundry kiloan, catering untuk lingkungan sekitar,bikin kue kering, atau memiliki usaha onlineklik disini.


Pendek kata jadi "ibu rumah tangga sekarang" tidaklah mudah kita harus mau membuka diri kita dengan perubahan,harus banyak belajar lebih bijaksana untuk menyikapi suatu masalah dan diatas segala galanya kita harus memiliki hubungan yang baik dengan Tuhan kita.

SALAM Supermom!!!!!!!!!!